Lettura psicosomatica
Ascoltiamo i segnali del corpo come parte della tua esperienza, senza trasformarli in diagnosi o spiegazioni uniche.
Centro QI · Percorsi individuali
Metodo Equilibrio Mente-Corpo
Un percorso per ascoltare ciò che vivi, riconoscere gli schemi che si ripetono e scegliere con più consapevolezza la tua direzione.
Un cammino personale tra corpo, emozioni e dialogo interiore.
Ascoltodel corpo e delle emozioni
Consapevolezzadei meccanismi ricorrenti
Direzioneverso scelte più tue
Da dove nasce
Non solo capire che cosa accade. Dare spazio al perché.
Dopo anni di studio e di ascolto delle persone, ho dato forma a un metodo che guarda insieme al corpo, alle emozioni e ai pensieri. Quando una situazione si ripete, fermarsi a osservare i propri automatismi può aprire prospettive nuove.
Il mio obiettivo è accompagnarti a riconoscere quei meccanismi senza giudizio e a trovare strumenti concreti da portare nella vita quotidiana. Non cerchiamo risposte uguali per tutti: partiamo dalla tua storia.
“È nel momento delle decisioni che si crea il tuo destino.” — Anthony Robbins
Tre prospettive che dialogano
I pilastri del Metodo
Strumenti diversi per osservare la stessa persona nella sua interezza.
Le cinque ferite
Esploriamo i temi di rifiuto, abbandono, umiliazione, tradimento e ingiustizia come chiavi di auto-osservazione degli schemi relazionali.
PNL e pratica
Usiamo domande ed esercizi per riconoscere il dialogo interiore e sperimentare modi nuovi di rispondere alle situazioni.
Il Metodo è un percorso di benessere e crescita personale: non sostituisce valutazioni, diagnosi o trattamenti medici e psicologici.
La direzione
Dalla consapevolezza a un passo concreto
Il percorso ti invita a osservare ciò che si ripete, a dare un nome a emozioni e credenze che ti limitano e a definire un obiettivo significativo per te.
Non si tratta di diventare un'altra persona, ma di avere più scelta nel modo in cui ti ascolti, ti relazioni e agisci.
- Riconoscereabitudini e reazioni automatiche.
- Ritrovareun dialogo interiore più rispettoso.
- Definireun obiettivo concreto, coerente con ciò che conta per te.
Come si svolge
Il percorso, un incontro alla volta
Tre incontri principali, con due possibilità facoltative per accompagnare il seguito.
- 01
Primo incontro
Ascolto e mappa personale
Un colloquio per osservare i tuoi meccanismi di funzionamento. Riceverai il “Libretto di crescita personale” con esercizi preparatori.
- 02
Secondo incontro
Consapevolezza e strumenti
Rileggiamo ciò che è emerso e osserviamo come abitudini ed esperienze influenzano il presente, individuando strumenti pratici.
- 03
Terzo incontro
Un obiettivo per te
Trasformiamo le intuizioni in un obiettivo concreto e in piccoli passi da sperimentare nella tua quotidianità.
- 04
Facoltativo · dopo circa quattro mesi
Follow-up
Uno spazio per rileggere il cammino fatto e capire come proseguire.
- 05
Facoltativo
Rito del Rebozo
Un momento simbolico che può accompagnare la chiusura di un ciclo importante della tua vita.
Un primo passo, gratuito
Vuoi iniziare ad ascoltare i tuoi schemi?
La Bussola Emotiva è un questionario gratuito ispirato al tema delle cinque ferite. Ti aiuta a osservare quali protezioni riconosci più spesso in te. È uno spunto di riflessione, non una diagnosi.
Fai il questionario gratuitoSi apre qui sul sito del Centro QI · risultato iniziale subito disponibile
Le loro parole
Le testimonianze di chi ha provato il Metodo
“Ho seguito il metodo di Kristina in un momento
particolare della mia vita in cui avevo preso la
decisione di migliorare la mia condizione e
risolvere gli squilibri che continuavo a vivere
nelle relazioni. Non avevo aspettative in merito ma
mi sono affidata a lei con piena fiducia. Le cose
che sono emerse dalla sua rilettura della mia vita,
sono arrivate a me come una vera e propria bomba. E
ho dovuto metterci del tempo per comprenderle e
assimilarle ma le cose che mi aveva detto erano
verissime. Grazie al lavoro fatto assieme, alla sua
professionalità e al suo supporto ora sono molto più
serena e forte. La mia autostima e la sicurezza in
me stessa si sono notevolmente rafforzate e il modo
in cui guardo la mia vita è notevolmente cambiato.
Kristina è una professionista attenta, sagace ed empatica.
Grazie alla sua lunga esperienza è in grado di capire
i problemi e aiutarti a risolverli. Consiglio il suo metodo
“Equilibrio Mente – Corpo” a tutti. Per me è stato davvero
il punto di svolta e gliene sarò sempre riconoccente.”
“Voglio ringraziare Kristina per il bellissimo percorso – anche se non facile – Equilibrio Mente-corpo. Mi ha aiutato a capire i miei blocchi mentali e fisici… ma soprattutto a rimettermi in gioco cambiando anche abitudini. Lo consiglio vivamente; a tutte le età è possibile ritrovate sé stessi e vivere meglio.”
- Daniela A., Collaboratrice scolastica
“Kristina è una professionista del suo settore.
Molto preparata, cordiale e disponibile, sagace ed
empatica, sa mettere le persone a proprio agio con
la sua dolcezza e tranquillità. Nel suo studio si
respira un’aria accogliente e rilassante.
Con lei ho svolto il percorso “Equilibrio Mente – Corpo”
che consiglio veramente a tutti, ma proprio tutti. Una
lettura profonda e non scontata sugli aspetti e gli eventi
della propria vita vissuta, che danno vita ad un consulto
di Kristina che ti apre gli occhi su chi sei e sulle potenzialità
che puoi sprigionare nella vita.
Durante il percorso si è sempre affiancati da Kristina,
che grazie alla sua attenzione e alla sua esperienza è
in grado di capire come aiutarti ad affrontare il percorso
e le eventuali difficoltà.”
Parliamone insieme
Ti riconosci in questo percorso?
Scrivimi per un primo colloquio gratuito: possiamo approfondire ciò che stai vivendo e capire se il Metodo è adatto a te.